Các bằng chứng y học hiện nay cho thấy rằng khi con người tôn trọng nhu cầu bẩm sinh về kết nối xã hội, họ sẽ ít bị lo lắng, trầm cảm, sa sút trí tuệ và các tình trạng tâm thần khác. Chúng tôi cũng xây dựng một cuộc sống sôi động, ý nghĩa hơn. Con người cần kết nối, nó chỉ đơn giản như vậy.
Để biết thêm về tầm quan trọng của kết nối, hãy đọc cuốn sách gần đây của cựu Tổng bác sĩ phẫu thuật Hoa Kỳ, Tiến sĩ Vivek Murthy, Cùng nhau: Sức mạnh chữa lành của sự kết nối giữa con người trong một thế giới đôi khi cô đơn, và "Tôi đã dành một năm trong không gian ... Mẹo về cách ly để chia sẻ" của phi hành gia NASA đã nghỉ hưu Scott Kelly.
Mối đe dọa của coronavirus đã làm cho các cách thông thường của chúng ta liên hệ với nhau không thể thực hiện được khi chúng ta làm việc tại nhà, tránh không gian tụ tập công cộng, cách ly và cô lập. Một số người trong chúng ta có thể dễ bị xa cách về mặt xã hội, trong khi những người khác có thể dễ bị trầm cảm và lo lắng hơn. Mọi người đều cần một mức độ tương tác xã hội nhất định để duy trì sức khỏe và hạnh phúc.
Trong giờ nghỉ của bạn, hãy dành thời gian để kết nối với bạn bè và gia đình bằng máy tính xách tay, điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn. Hoặc ra ngoài trời để kết nối với thiên nhiên.
In và đăng Danh sách kiểm tra về nhà để giúp phản ánh trong ngày và bảo vệ sức khỏe của bạn.
Khi chúng ta trải qua những thời điểm căng thẳng và không thể đoán trước trong ngành y, điều quan trọng là phải ghi nhớ giá trị của việc chăm sóc bản thân và những người khác ở nơi làm việc.
Ở BBRP 3000, MF, 11:00 sáng đến 2:00 chiều (thông tin thêm bên dưới)
Nhân viên Chăm sóc Sức khỏe & Điều dưỡng xuất sắc cung cấp nhiều hoạt động tự chăm sóc bản thân để giúp đối phó với căng thẳng của COVID-19, bao gồm các phiên thở, trạm tô màu, thảm yoga, âm nhạc yên tĩnh, mát-xa, đồ ăn nhẹ và các Phiên An sinh 1: 1 . Không cần cuộc hẹn.
Địa điểm: UNMH, Barbara & Bill Richardson Pavillion, Rm. 3000
Các ngày trong tuần 11 giờ sáng - 2 giờ chiều
Cung cấp dịch vụ giữ trẻ tại nhà và / hoặc Giám sát giáo dục
Bạn có thể đăng ký tại đây để cung cấp dịch vụ trông trẻ hoặc giám sát giáo dục tại nhà. Vui lòng chuẩn bị sẵn sàng và chuẩn bị cung cấp thông tin liên quan đến việc kiểm tra lý lịch gần đây (trong vòng ba năm qua).
Có nhiều cách để thu hút sự tham gia của cả địa phương và cấp khu vực và quốc gia để cảm thấy hài lòng về bản thân trong khi đóng góp cho một mục đích tốt đẹp. Hãy suy nghĩ về niềm đam mê cá nhân của bạn và cách bạn có thể phục vụ. Có rất nhiều cơ hội để mang lại lợi ích đôi bên cùng có lợi!
Làm việc để thúc đẩy một sự nghiệp mà bạn ủng hộ có thể giúp bạn tìm thấy mục đích lớn hơn trong các hoạt động hàng ngày của mình và giúp bạn kết nối với những người khác trong cộng đồng, những người có chung giá trị. Cái này trang web hộp công cụ cộng đồng, một nguồn được tài trợ công khai từ Trung tâm Phát triển và Sức khỏe Cộng đồng của Đại học Kansas, có một số mẹo tuyệt vời về cách bắt đầu tạo ra sự khác biệt trong cộng đồng của bạn. Các hiệp hội nghề nghiệp, chẳng hạn như Hiệp hội điều dưỡng Hoa Kỳ hoặc là Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ cũng có thể cung cấp một số ý tưởng về cách bạn có thể bắt đầu.