Thông Tin

Chúng tôi cung cấp nhiều chương trình và dịch vụ khác nhau để nâng cao tinh thần của tất cả người dân New Mexico và thúc đẩy sự đa dạng, công bằng và hòa nhập trong toàn tiểu bang của chúng tôi. Cho dù bạn là người học, giảng viên, nhân viên hay thành viên cộng đồng, văn phòng của chúng tôi có thể hỗ trợ bạn.

Khám phá các dịch vụ của chúng tôi:

• HSC giảng viên và nhân viên
• HSC người học, cư dân, nghiên cứu sinh và postdocs
• Thành viên cộng đồng
• Học sinh K-12
• Sinh viên đại học
• HSC người học, cư dân, nghiên cứu sinh và postdocs

Tài nguyên cho tất cả

Tôi đang gặp khủng hoảng và cần giúp đỡ NGAY BÂY GIỜ. Tôi có thể nhận trợ giúp ở đâu?

• QUAY SỐ 988 - Đường dây nóng 24/7 để hỗ trợ về tình cảm, tinh thần hoặc lạm dụng chất -
• Dịch vụ cấp cứu tâm thần. Mở cửa 24 giờ / ngày, 7 ngày / tuần. Gọi 505.272.9038.
• Trung tâm Khủng hoảng Agora - Đường dây nóng do các chuyên gia đã qua đào tạo - 505.277.3013 hỗ trợ. Nếu bạn vào trang web, bạn cũng có thể tìm thấy thông tin cho một đường dây nóng trò chuyện.
  
  

Làm thế nào tôi có thể giữ an toàn cho mình trong khuôn viên trường?

• Hãy luôn chú ý đến môi trường xung quanh bạn và đặc biệt là sau khi trời tối
• Gọi cho bảo vệ nếu bạn muốn được đưa ra khỏi bệnh viện sau ca làm việc của bạn 505-272-2160. 
• Đăng ký Cảnh báo UNM Lobo. 
• Tải về Ứng dụng UNM Lobo Guardiantrên điện thoại của bạn. 
• Trong khuôn viên trường, hãy tìmtháp điện thoại khẩn cấp màu xanh nếu bạn cảm thấy không an toàn - một lần nhấn nút sẽ kết nối bạn với cảnh sát UNM. Bạn cũng có thể liên hệ với Cảnh sát UNM theo số 505-277-2241
  
  

Tôi cần nói chuyện với ai đó. Tôi có thể được khám ở đâu một cách kịp thời?

1. Vui lòng truy cập vào Trang web Văn phòng Chuyên nghiệp An sinh và https://mentalhealth.unm.edu/ để có các nguồn tư vấn bổ sung và cập nhật.
2. Bất kỳ ai trong cộng đồng HSC cũng có thể tiếp cận tư vấn thông qua Vassar House, chi nhánh Cơ sở phía Bắc của Trung tâm Nguồn lực Phụ nữ.  
3. SHAC lúc 277-3136.
4. Stephen Sanchez, MD là bác sĩ tâm lý luôn sẵn sàng thăm khám cho các sinh viên SOM. Anh ta có thể được liên hệ để điều trị và / hoặc quản lý thuốc. Anh ấy có thể được liên lạc tại ssanche0@salud.unm.edu. Katherine Kilgore, MD là bác sĩ tâm lý luôn sẵn sàng gặp nhân viên nhà. Bạn có thể gửi e-mail cho cô ấy tại KKilgore@salud.unm.edu.
5. Ezechukwu và Tiến sĩ Cuellar là hai nhà tâm lý học Tiến sĩ có mặt để gặp các sinh viên và nhà của SOM. Nhân Viên. Vui lòng nhắn tin hoặc e-mail cho một cuộc hẹn
   1. Rebecca Ezechukwu, Tiến sĩ, Nhà tâm lý học UNM Rezechukwu@salud.unm.edu
   2. Raven Cuellar, Tiến sĩ, Nhà tâm lý học UNM Ravencuellar@salud.unm.edu
6. Khoa có thể liên hệ với một người hỗ trợ ngang hàng bằng cách liên hệ PeerConnect@salud.unm.edu hoặc bằng cách gửi tin nhắn Tiger đến nhóm hỗ trợ PeerConnect.
7. Khoa có thể được xem tại CARS và nhân viên nhà có thể được nhìn thấy tại Kết quả.

Tài nguyên ứng phó với các cuộc tấn công vào người Hồi giáo - từ Mạng lưới chấn thương trẻ em quốc gia

Để đối phó với những vụ giết người hàng loạt nhắm vào người Hồi giáo ở New Mexico, Mạng lưới Quốc gia về Căng thẳng Thương tâm cho Trẻ em đã phát triển các nguồn lực để giúp đỡ các gia đình và cộng đồng. Những cuộc tấn công này đã tạo ra nỗi sợ hãi và lo lắng trong cộng đồng Hồi giáo và làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày. Nhiều thành viên trong cộng đồng không cảm thấy đủ an toàn khi rời khỏi ngôi nhà của họ, gây khó khăn cho việc tiếp cận các nhu cầu cơ bản như cửa hàng tạp hóa cũng như các kết nối xã hội. Tài nguyên bao gồm:

• Trò chuyện với con bạn về chứng sợ Hồi giáo và Bạo lực trên cơ sở căm thù
• Sau cơn khủng hoảng: Giúp trẻ nhỏ chữa lành(En Español)
• Phản ứng liên quan đến tuổi đối với một sự kiện đau thương(En Español)
• Có lần tôi rất sợ hãi- sách thiếu nhi cho trẻ nhỏ 
• Giúp đỡ thanh niên sau chấn thương cộng đồng: Lời khuyên cho các nhà giáo dục
• Tạo môi trường hỗ trợ khi những điều đáng sợ xảy ra (En Español)
• Nói chuyện với trẻ em: Khi những điều đáng sợ xảy ra (En Espanol)
• Giải quyết vấn đề chủng tộc và chấn thương trong lớp học: Nguồn lực cho các nhà giáo dục
• Giúp đỡ thanh thiếu niên với nỗi buồn đau thương: Lời khuyên cho người chăm sóc(En Español)
• Giúp đỡ trẻ em ở độ tuổi đi học với nỗi đau thương tâm: Lời khuyên cho người chăm sóc(En Español)
• Giúp đỡ trẻ nhỏ với nỗi đau thương tâm: Lời khuyên cho người chăm sóc(En Español)
  
  

Tài nguyên về Chấn thương do Người tị nạn

• Được thông tin về văn hóa và chấn thương trong khi hỗ trợ các gia đình Afghanistan bị mất tích
• Hiểu về Chấn thương của Người tị nạn: Dành cho Người cung cấp dịch vụ Chăm sóc Chính
• Hiểu về Chấn thương do Người tị nạn: Dành cho Nhân viên Nhà trường
• Hiểu về chấn thương do người tị nạn: Dành cho các chuyên gia sức khỏe tâm thần
• Công cụ Đánh giá Căng thẳng Chính của Dịch vụ Người tị nạn

Sơ cứu tâm lý và Kỹ năng phục hồi tâm lý

NCTSN cũng có tài nguyên cho những người trả lời trên Sơ cứu tâm lý (PFA; En Español). PFA là một can thiệp sớm để hỗ trợ trẻ em, thanh thiếu niên, người lớn và gia đình bị ảnh hưởng bởi các loại sự kiện này. PFA di động và Thẻ ví PFA (En Español) cung cấp lời nhắc nhanh về các hành động cốt lõi. Các Đào tạo trực tuyến PFA khóa học cũng có sẵn trên Trung tâm Học tập NCTSN. Tài liệu phát tay PFA bao gồm:

• Lời khuyên dành cho cha mẹ để giúp trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi(En Español)
• Mẹo của Phụ huynh để Giúp Trẻ Mẫu giáo(En Español)
• Mẹo dành cho Phụ huynh để Giúp Trẻ em Trong độ tuổi Đi học(En Español)
• Mẹo dành cho cha mẹ để giúp trẻ vị thành niên(En Español)
• Lời khuyên cho người lớn(En Español)
  
  

Còn các nguồn tài nguyên Albuquerque, tài nguyên chuyên môn, hoặc tài nguyên UNM cho những người trong cộng đồng Hồi giáo thì sao?

• Hiệp hội Y khoa Hồi giáo Bắc Mỹ
• Hiệp hội sinh viên y khoa Hoa Kỳ Châu Á Thái Bình Dương
• Hiệp hội sinh viên y khoa Hồi giáo Hoa Kỳ
• Trung tâm Hồi giáo của New Mexico
• Trung tâm Hồi giáo Albuquerque
• Hiệp hội sinh viên Hồi giáo UNM
• Trung tâm vận động chính sách LoboRESPECT
• Văn phòng UNM HSC về Đa dạng, Công bằng và Hòa nhập

Tôi chỉ muốn một số tài nguyên để kiểm tra xem tôi đang làm như thế nào và nhận một số mẹo về quản lý căng thẳng

1. Để kiểm tra ẩn danh và bảo mật bản thân về chứng trầm cảm, lo lắng, kiệt sức, v.v. - hoặc để trò chuyện ảo với cố vấn ẩn danh, hãy truy cập careforyou.org
2. SHAC có Hỗ trợ Trị liệu Trực tuyến, một nguồn tự trợ giúp tuyệt vời dành cho bất kỳ ai có địa chỉ @ salud.unm.edu hoặc @ Un.edu. Tài nguyên này cho phép mỗi người tự đánh giá và tham gia vào nhiều chương trình giảng dạy liên quan đến các vấn đề sức khỏe hành vi như lo lắng, trầm cảm, căng thẳng.