Phòng thể dục
Bởi Michael Haederle

Các bước hướng tới sức khỏe tốt hơn

Nghiên cứu của UNM so sánh hiệu quả của một ứng dụng với Huấn luyện cá nhân để thúc đẩy phong cách sống năng động hơn

Bệnh động mạch ngoại vi, một tình trạng đau đớn ảnh hưởng đến người lớn tuổi, gây ra bởi sự tích tụ mảng bám trong mạch máu của cánh tay và chân làm hạn chế lưu thông. Hút thuốc, tiểu đường, béo phì và cholesterol cao là những yếu tố góp phần gây ra.

Chứng đau quặn thắt mà bệnh nhân gặp phải ở tứ chi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của họ. Tracie Collins, MD, MPH, trưởng khoa Sức khỏe Dân số của Đại học New Mexico cho biết: “Đó là tuần hoàn ở chân thực sự kém. "Nó ảnh hưởng đến khả năng đi bộ của bạn."

Thuốc có thể giúp giảm bớt các triệu chứng, nhưng đi bộ thường xuyên là cách hiệu quả nhất để lấy lại khả năng vận động. Bí quyết là bệnh nhân làm theo lời khuyên của bác sĩ khi đi bộ bị đau.

Trong một nghiên cứu thí điểm được công bố trực tuyến vào tuần này trong Tạp chí Nghiên cứu Internet y học, Collins và các đồng nghiệp tại UNM và Đại học Kansas (nơi cô đã giảng dạy trước khi gia nhập UNM vào năm 2019) đã so sánh hiệu quả của kỹ thuật một đối một được gọi là phỏng vấn tạo động lực (MI) với một ứng dụng điện thoại di động được phát triển đặc biệt trong việc đưa mọi người đi bộ và giảm cân.

Nghiên cứu nhỏ - chỉ với 25 người tham gia hoàn thành can thiệp kéo dài ba tháng. Những người tham gia đã trải qua bài kiểm tra ngay từ đầu để xem họ có thể đi bộ bao xa trong sáu phút và được đánh giá về cân nặng, chất lượng cuộc sống, hành vi tập thể dục và thói quen ăn kiêng.

Sau đó, họ được chia ngẫu nhiên thành hai nhóm. Một người tham gia phỏng vấn tạo động lực, với một cuộc gặp mặt trực tiếp kéo dài một giờ với chuyên gia tư vấn sức khỏe, sau đó là bốn lần đăng ký qua điện thoại kéo dài 20 phút.

Nhóm còn lại sử dụng ứng dụng trên điện thoại thông minh, cho phép người dùng nhập các kế hoạch ăn kiêng và đi bộ, theo dõi khoảng thời gian đi bộ và ghi lại các cơn đau theo từng đợt, cũng như đạt được các mục tiêu về chế độ ăn kiêng. Ngoài ra còn có các thông báo trong ứng dụng để khuyến khích bệnh nhân sử dụng, cũng như quản lý chế độ ăn uống và tập thể dục.

Vào cuối ba tháng, những người tham gia trải qua một cuộc đánh giá sức khỏe khác. Những người đã trải qua cuộc phỏng vấn về động lực cho thấy những cải thiện đáng kể về quãng đường đi bộ của họ và giảm cân nhiều hơn so với những bệnh nhân chỉ dựa vào ứng dụng điện thoại.

Collins nói: “Với MI, bạn đã có được sự tiếp xúc giữa con người với nhau. “Bạn có khả năng làm việc với ai đó về những gì họ có thể làm khác đi. Nó chỉ là đáng yêu hơn. "

Các nhà nghiên cứu, những người hy vọng sẽ tiếp tục phát triển ứng dụng, đã không nản lòng trước hiệu suất mờ nhạt của nó.

“Điều đó chỉ có nghĩa là chúng tôi cần làm việc nhiều hơn trên ứng dụng và cố gắng cải thiện nó,” Collins nói. “Chúng tôi đang làm việc trên một ứng dụng khác phức tạp hơn và sẽ tương thích với Android và Mac iOS.”

DANH MỤC: Cao đẳng Y tế Dân số, Sức khỏe, Tin tức bạn có thể sử dụng, Nghiên cứu, Chuyện nổi bật