Là một trung tâm chấn thương cấp III, các đội của SRMC đang điều trị các chấn thương nghiêm trọng liên quan đến chấn thương quanh năm, nhưng vào mùa hè, tỷ lệ này tăng đột biến.

Cô nói: “Phần lớn điều đó là do có nhiều người ra ngoài và làm những điều thú vị hơn, nhưng đôi khi niềm vui đó có thể dẫn đến chấn thương và tệ hơn”.

Nhưng Hodes Villamar nói rằng có những điều mà mọi người và gia đình có thể làm để khiến phòng cấp cứu mất đi niềm vui mùa hè của họ.

Hydrat hóa: Nước, Nước, Nước

Sự an toàn trong mùa hè đều bắt đầu từ việc dưỡng ẩm. Đó thường là chìa khóa để tránh phải đến bệnh viện.

Hodes Villamar nói: “Cung cấp nước thực sự là yếu tố quan trọng trong nhiều tình huống như vậy. “Tôi thấy rất nhiều bệnh nhân nghĩ rằng họ đã uống nhiều nước, nhưng tôi đảm bảo với bạn rằng họ chưa uống nhiều nước.”

Vậy bao nhiêu nước is đủ?

Cô nói: “Nếu bạn phải suy nghĩ về điều đó thì có lẽ bạn đã bị tụt lại phía sau”. “Một khi bạn cảm thấy khát, bạn đang tiến tới tình trạng mất nước.”

Thật không may, không có con số kỳ diệu nào về lượng nước cần uống, nhưng Hodes Villamar cho biết 70 ounce trở lên mỗi ngày đối với hầu hết người lớn là một mục tiêu tốt. Tuy nhiên, đó là 70 ounce đồ uống không chứa caffein và không cồn.

Cô nói: “Những thứ như trà đá có thể làm bạn mất nước vì ngay cả một lượng nhỏ caffeine cũng có tác dụng lợi tiểu. “Vì vậy, mặc dù rất khó để nói một con số chính xác, nhưng nó thường chỉ là ngày càng nhiều nước.”

Việc cung cấp nước cho trẻ có thể phức tạp hơn.

Hodes Villamar nói: “Không phải lúc nào trẻ em cũng biết khi nào chúng khát hoặc có thể thể hiện điều đó rất tốt.

Cô ấy gợi ý nên lên lịch nghỉ uống nước trong khi bọn trẻ đang chơi hoặc thậm chí kiếm được phần tiền đó. Nếu trẻ không chịu bú bình nước, hãy trộn nó với những thứ như kem que, thạch Jell-O ít đường và sữa có thể hữu ích. Điều quan trọng nữa là giảm thiểu sự tiếp xúc của trẻ với nhiệt độ.

“Cả trẻ nhỏ và người già đều đặc biệt dễ bị mất nước và mắc các bệnh liên quan đến nhiệt. Họ cũng không thể điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Vì vậy, việc tìm bóng râm và duy trì độ ẩm là vô cùng quan trọng.”

Nhận biết các dấu hiệu: Đột quỵ do nhiệt và kiệt sức do nhiệt

Biết các dấu hiệu kiệt sức vì nóng và say nắng cũng rất quan trọng trong những tháng hè:

“Sự khác biệt chính giữa kiệt sức vì nóng và say nắng là khả năng điều chỉnh nhiệt hoặc nhiệt độ của cơ thể. Hodes Villamar nói: Một khi bạn bị say nắng, khả năng đó sẽ không còn nữa và các cơ quan có thể bắt đầu suy yếu.

Mồ hôi cũng là một dấu hiệu tốt. Những người bị kiệt sức vì nóng vẫn sẽ đổ mồ hôi, nhưng một khi đã đến mức say nắng, họ sẽ ngừng đổ mồ hôi.  

Cô nói: “Nhiệt độ tiếp tục tăng trong cơ thể và nhiều cơ quan bắt đầu suy yếu, bao gồm cả hệ thần kinh trung ương”. “Họ sẽ tỏ ra bối rối, đôi khi họ sẽ bất tỉnh và đó thực sự là một trường hợp khẩn cấp đe dọa tính mạng.”

Hodes Villamar cho rằng điều quan trọng là phải can thiệp ngay khi bạn nhận thấy các dấu hiệu của bệnh liên quan đến nhiệt.

“Nếu ai đó bị chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, nôn mửa, khát nước quá mức, đổ mồ hôi thì họ đang bắt đầu có dấu hiệu kiệt sức vì nóng. Những người đó cần phải thoát khỏi cái nóng và cố gắng bổ sung nước càng nhiều càng tốt. Nếu họ không thể giữ nước trong cơ thể, đó là dấu hiệu cần tìm kiếm sự trợ giúp khẩn cấp để họ không tiến triển thành say nắng.”

Chuẩn bị ngoài trời: Thiết bị lập kế hoạch & an toàn

Cho dù bạn muốn làm gì dưới ánh nắng mùa hè, điều quan trọng là phải chuẩn bị sẵn sàng. Đó là tất cả mọi thứ từ việc đóng gói nước, mặc quần áo phù hợp, sử dụng kem chống nắng và thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn thích hợp khi thực hiện các hoạt động ngoài trời. 

Khi đi bộ đường dài hoặc dành thời gian ngoài trời, Hodes Villamar cho biết điều quan trọng là bạn phải nhận thức được môi trường xung quanh và biết nơi bạn có thể tìm nơi trú ẩn hoặc bóng mát khi cần thiết.

Cô nói: “Ở tiểu bang của chúng tôi, thời tiết đang thay đổi nhanh chóng một cách đáng kể. “Bạn có thể đi từ 90 độ, hoàn toàn nắng đến một trận mưa như trút nước. Vì vậy, điều quan trọng là phải biết cách đến nơi trú ẩn nhanh chóng và cách tìm kiếm sự giúp đỡ.”

Điều quan trọng nữa là sử dụng các thiết bị an toàn phù hợp khi thực hiện những việc như đi xe đạp hoặc sử dụng các loại xe địa hình (ATV). Hodes Villamar nói rằng chính những người không làm những việc này để rồi phải vào phòng cấp cứu.

Cô nói: “Chúng tôi thường thấy những người quên hoặc quyết định không tận dụng dây an toàn, mũ bảo hiểm và các thiết bị bảo hộ khác. Và những người mà chúng tôi thấy bị thương nặng nhất do tai nạn ATV hoặc tai nạn xe đạp, người đi xe máy, v.v. những người không sử dụng chúng.”

Cô cho biết mũ bảo hiểm tạo ra sự khác biệt trong việc thay đổi cuộc sống và cứu sống con người.

“Nếu chúng tôi có ai đó đội mũ bảo hiểm đến gặp chúng tôi, chúng tôi sẽ điều trị các vết xước, có thể là gãy tay, những thứ tương tự, nhưng họ thường tự ý rời bệnh viện trong cùng ngày. Những người đến đây không đội mũ bảo hiểm thường không tỉnh táo khi nhìn thấy chúng tôi, họ bị thương nặng ở đầu và có thể không bao giờ bình phục như cũ nữa”.

bơi an toàn cũng cực kỳ quan trọng, đặc biệt là khi nói đến trẻ em. Đăng ký cho trẻ học bơi, nói chuyện với trẻ về nước, chỉ định người trông trẻ trong hồ bơi và duy trì hàng rào thích hợp xung quanh hồ bơi là rất quan trọng.

Vào cuối ngày, Hodes Villamar cho biết các nhóm tại UNM Health sẵn sàng chăm sóc cộng đồng bất cứ lúc nào, nhưng những biện pháp phòng ngừa này có thể giúp đảm bảo chuyến đi đến bệnh viện không phải là thời gian lưu trú kéo dài.

“Tôi thực sự hy vọng rằng mọi người có thể coi cả Bệnh viện UNM và SRMC là nguồn chăm sóc. Các khoa cấp cứu của chúng tôi luôn mở cửa và chúng tôi chắc chắn có thể tiếp nhận đầy đủ bệnh nhân ở cả hai địa điểm,” cô nói. “Nhưng chúng tôi cũng muốn mọi người về nhà và có cuộc sống trọn vẹn".