Dịch
$ {alt}
Bởi Rebecca Jones

Đi ra ngoài trời cho một cuộc phiêu lưu mùa xuân? Được chuẩn bị

Cảm thấy sức kéo của dãy núi Sangre de Cristo? Vâng, trước khi bạn xỏ đôi giày đi bộ đường dài của mình cho chuyến phiêu lưu vào mùa xuân trong rừng, đừng quên chuẩn bị, chuẩn bị, chuẩn bị.

Trevor Mayschak, một giảng viên và nhân viên y tế của Trung tâm Y tế Miền núi Quốc tế của Trường Y UNM, nơi tổ chức các lớp học để giáo dục cộng đồng về cách chuẩn bị cho các trường hợp khẩn cấp ở ngoài trời, cho biết.

Không ai muốn bị thương khi tham gia một cuộc phiêu lưu ngoài trời. Tuy nhiên, nếu điều đó xảy ra, việc đào tạo và chuẩn bị đúng cách có thể giúp cải thiện tình hình - từ vết đốt và vết cắn cho đến trầy xước và bong gân.

Mayschak, người đứng đầu đào tạo cho các tình nguyện viên tìm kiếm và cứu hộ, bác sĩ, y tá và bất kỳ ai muốn biết cách xử lý tình huống khẩn cấp khi đang đi cắm trại, leo núi hoặc các hoạt động ngoài trời khác, đưa ra lời khuyên sau:

  • Mẹo số 1 là - bạn đoán nó - hãy chuẩn bị, Mayschak nói. "Chuẩn bị là một loại chìa khóa."
  • Chia sẻ kế hoạch trò chơi. Nói với ai đó - một người thân yêu, một người hàng xóm, một người bạn - chính xác bạn sẽ làm gì, bạn đang đi đâu và khi nào bạn về nhà. Thật khôn ngoan khi chia sẻ thông tin đó để nếu bạn gặp rắc rối, "ai đó đang theo dõi thông tin đó" cho bạn và có thể gọi trợ giúp nếu bạn chưa trở về nhà khi cần thiết.
  • Google "Mười điều cần thiết", liệt kê những thứ cần phải mang theo lâu năm (thêm nước, thêm đồ ăn nhẹ, hộp sơ cứu, v.v.) cho cả một chuyến đi ngắn, dù là ở chân đồi hay dọc theo Rio Grande.
  • Anh ấy đặc biệt đề nghị nên đóng gói đồ đạc trong điều kiện thời tiết thay đổi.
  • Mang theo nguồn sáng, chẳng hạn như đèn pha, phòng trường hợp đêm đến sớm hơn bạn dự đoán.

Để tìm hiểu thêm, Mayschak khuyên bạn nên đăng ký cho một trong các khóa học sau, được giảng dạy trực tuyến và tại hiện trường:

  • Wilderness First Aid dạy học sinh cách xử lý tình huống khẩn cấp trong môi trường hoang dã.
  • Wilderness First Responder dành cho những người đam mê hoạt động ngoài trời, những người có thể thấy mình trong tình huống nguy hiểm, từ sinh viên nhân chủng học làm việc tại một địa điểm hẻo lánh cho đến những người leo núi và đi bộ đường dài.
  • Chứng chỉ về Y học miền núi đào tạo các nhà cung cấp dịch vụ y tế hỗ trợ cuộc sống nâng cao để thích nghi thực hành y tế của họ với môi trường cứu hộ. Đó là một trong 20 chương trình được công nhận trên toàn thế giới và là 1 trong 3 chương trình duy nhất ở Hoa Kỳ, ông nói.
DANH MỤC: Kết nối cộng đồng, Trường Y khoa