Làm thế nào để nói chuyện với con bạn về virus Coronavirus mới

Cha mẹ có vai trò chính trong nỗi sợ hãi

Khi các tiêu đề tin tức cảnh báo về một đại dịch trên toàn thế giới xung quanh sự lây lan của coronavirus COVID-19, không có gì ngạc nhiên khi nhiều người đang lo lắng - và với tất cả những điều chưa biết, trẻ em đặc biệt dễ bị lo lắng.

Cha mẹ và giáo viên có vai trò quan trọng trong việc trấn an trẻ em, Shawn Sidhu, MD, phó giáo sư tại Khoa Tâm thần & Khoa học Hành vi của Đại học New Mexico và là giám đốc đào tạo của Chương trình Học bổng Tâm thần Trẻ em và Vị thành niên.

Đối với những người mới bắt đầu, điều quan trọng cần nhấn mạnh là trẻ em là đối tượng ít bị ảnh hưởng xấu nhất của bệnh hô hấp. Và hầu hết những người gặp phải các triệu chứng có thể có một cái gì đó khác. "Chúng ta vẫn đang trong mùa lạnh," anh ấy nói. "Rất nhiều người sẽ bị bệnh và một tỷ lệ rất nhỏ trong số họ sẽ bị nhiễm vi rút này."

Dựa trên thông tin mới nhất, "Có vẻ như rất ít trẻ em bị các triệu chứng nghiêm trọng", Sidhu nói. Những người có nguy cơ cao nhất "dường như chủ yếu là người cao tuổi hoặc những người có vấn đề về phổi hoặc những người bị suy giảm miễn dịch."

Tuy nhiên, trong bối cảnh truyền thông báo động tràn lan, thông điệp đó có thể bị mất đi, ông nói.

Sidhu nói: “Điều quan trọng nhất với trẻ em là bạn muốn trấn an chúng rằng chúng an toàn và bạn đang thực hiện các biện pháp phòng ngừa. "Và ngay cả khi bạn mắc phải nó, bạn có thể sẽ ổn thôi - nó sẽ giống như bất kỳ cơn cảm lạnh nào bạn từng mắc phải."

Sidhu gợi ý rằng các bậc cha mẹ nên điều chỉnh thông tin mà họ cung cấp cho con cái của họ theo cách phù hợp với lứa tuổi. Ví dụ, với trẻ mẫu giáo, "chúng ta có thể nói về lý thuyết vi trùng cơ bản và vệ sinh tay."

Trẻ em ở độ tuổi tiểu học có nhiều khả năng hiểu biết hơn về căn bệnh này và ảnh hưởng của nó. Sidhu nói: “Đối với họ, điều đó thực sự khiến họ yên tâm rằng họ đang an toàn.

Thanh thiếu niên cung cấp một cơ hội có thể dạy được duy nhất. Sidhu nói: “Với những đứa trẻ trung học, bạn có thể đưa chúng thành các giải pháp. "Bạn có thể hỏi, 'Với tư cách là một lớp học, bạn sẽ làm gì?" Bạn có thể khiến họ suy nghĩ sáng tạo về cách họ giải quyết vấn đề đó. "

Những cuộc trò chuyện đó cũng tạo cơ hội để nói chuyện tổng quát hơn về sức khỏe, bao gồm dinh dưỡng, tập thể dục, sử dụng ma túy và hoạt động tình dục, anh ấy nói.

Sidhu lưu ý rằng các báo cáo về những bệnh nhân không chống lại được coronavirus có thể khiến những sinh viên đang trải qua chứng rối loạn lo âu hoặc bệnh lý nghiêm trọng - hoặc những người đã mất người thân trong gia đình khó chịu. Ông nói: “Họ sẽ gặp nhiều rủi ro hơn, bởi vì nó sẽ chạm vào một dây thần kinh vốn đã nhạy cảm.

Cha mẹ nên đảm bảo rằng con cái của họ duy trì các thói quen thông thường của chúng. Sidhu nói: “Bạn thực sự muốn giữ lại những hoạt động mang lại cho họ cấu trúc đó và điều gì đó để tập trung vào. "Nó cung cấp một cái gì đó mà họ có thể kiểm soát."

Và các bậc cha mẹ cũng nên cảnh giác với việc tiếp xúc với quá nhiều thông tin đáng lo ngại và quản lý sự lo lắng của bản thân về việc bùng phát dịch bệnh.

Ông nói: “Điều quan trọng là bạn không muốn bị tiêu thụ đến mức không có mặt với con cái của mình. "Hãy cố gắng tắt chu kỳ tin tức 24 giờ. Cố gắng đừng để bị cuốn vào chứng hoang tưởng này, bởi vì bạn sẽ không thể ở đó vì con mình."

Sidhu cũng gợi ý rằng thay vì lo lắng quét các trang web tin tức, cha mẹ hãy truy cập vào một nguồn thông tin có thẩm quyền, như Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, mỗi ngày một lần để nhận thông tin cập nhật. Ông nói: “Không có lợi gì khi kiểm tra nhiều hơn một lần một ngày.

Cha mẹ và trẻ em cũng nên tập trung vào các hành vi lành mạnh, giảm căng thẳng để tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm khả năng bị nhiễm trùng, ngay cả khi tiếp xúc với vi rút, ông nói. Chúng bao gồm các biện pháp quen thuộc, như rửa tay thường xuyên và cẩn thận, nhưng cũng bao gồm ăn trái cây và rau, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên.

Cuối cùng, Sidhu nói, lời khuyên quan trọng nhất là hãy giữ mọi thứ trong quan điểm. Ông nói: “Chỉ có quá nhiều thứ mà chúng ta có thể kiểm soát được. "Nhưng điều tôi có thể kiểm soát ngày hôm nay là tận hưởng khoảnh khắc này bên gia đình."