Bị tổn thương so với bị thương

Sự khác biệt giữa hai là gì?

Tôi chỉ bị thương hay tôi bị thương? Đây có phải là điều tôi có thể vượt qua hay tôi cần được đánh giá thêm?

Đó có thể là một số câu hỏi phổ biến sau khi bạn điều chỉnh thứ gì đó hoặc tiếp đất sai khi tập thể dục, hoặc thậm chí khi chỉ làm những việc hàng ngày.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng có sự khác biệt giữa bị tổn thương và bị thương.

Rebecca Dutton, MD, trợ lý giáo sư tại Khoa Chỉnh hình & Phục hồi chức năng tại Đại học New Mexico và là một trong những bác sĩ cho biết: "Một trong những yếu tố phân biệt lớn thường là khi bị chấn thương, sẽ có sự mất chức năng thực sự". UNM Lobo điền kinh.

"Đó là điều mà có lẽ bạn đang tránh làm hoặc không thể làm vì chấn thương đó. Trong khi đó, hầu hết thời gian, khi mọi người 'bị tổn thương' nhiều hơn, họ có thể hoạt động trơn tru hơn một chút."

Dutton - người chuyên chẩn đoán và quản lý không phẫu thuật các chấn thương cơ xương khớp và liên quan đến thể thao ở vai, khuỷu tay, cổ tay, đầu gối, hông và mắt cá chân - cho biết một trong những yếu tố được sử dụng để phân biệt hai loại chấn thương này là thời gian.

Dutton nói: “Nếu có một triệu chứng đột ngột, cấp tính, rõ ràng có thể liên quan đến một sự kiện gây ra hoặc kích động, thì điều đó có liên quan nhiều hơn đến chấn thương. "Ngay cả trong bối cảnh của một loại mô hình sử dụng quá mức, thông thường mọi người có thể chỉ ra một mô hình hoặc một sự thay đổi trong mô hình đã dẫn đến sự phát triển của chấn thương do sử dụng quá mức đó."

Dutton cho biết điều quan trọng là phải biết các triệu chứng thay đổi như thế nào qua nhiều ngày hoặc nhiều tuần, hoặc ngay cả khi chúng đã trở thành mãn tính. Các triệu chứng đang trở nên tốt hơn hay chúng đã hoàn toàn ổn định - hoặc thậm chí tệ hơn, chúng có trở nên tồi tệ hơn không?

"Tôi nghĩ khi bạn thực sự thấy cơn đau đó ổn định hoặc thậm chí bắt đầu trở nên tồi tệ hơn, đó là một dấu hiệu khác của chấn thương," Dutton nói.

Một điều khác cần tìm là liệu có bất kỳ triệu chứng liên quan nào không. Dutton cho biết một vết thương có xu hướng bị cô lập, trong khi với một vết thương, không có gì lạ khi thấy sưng, đỏ, viêm, bầm tím hoặc một số loại triệu chứng liên quan cho thấy có thể có tổn thương thực sự đối với mô.

Dutton nói thêm rằng việc lắng nghe cơ thể của bạn cũng cực kỳ quan trọng.

Dutton nói: “Tôi nghĩ rằng có một mức độ cố gắng có thể chấp nhận được khi đối phó với những cơn đau nhức thường xuyên khi tập thể dục. "Nhưng nếu cơ thể nói với bạn rằng nó cần nghỉ ngơi hoặc cần dừng lại, thì đó chắc chắn là điều cần lắng nghe và thận trọng."