Dịch
$ {alt}
Bởi Mark Rudi

Bảo vệ làn da của bạn

Bác sĩ da liễu UNM đưa ra lời khuyên chăm sóc da cho mùa hè

Ngày Tưởng niệm được coi là ngày bắt đầu không chính thức của mùa hè và nhiều người và gia đình sẽ ra ngoài nắng vào kỳ nghỉ cuối tuần.

Và ở New Mexico và Tây Nam làm tăng khả năng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, một số mẹo để chăm sóc da trong mùa hè này và bảo vệ bạn khỏi các tia gây hại của mặt trời là gì?

John Durkin, MD, trợ lý giáo sư da liễu tại Đại học New Mexico cho biết: “Bạn muốn tìm bóng râm và thực sự tránh ánh nắng mặt trời khi nó mạnh nhất, trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. "Bạn muốn thoa kem chống nắng có phổ rộng, SPF 30 trở lên, cho tất cả các vùng da hở của mình. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên sử dụng một số loại quần áo chống nắng, chẳng hạn như mũ rộng vành, áo dài tay và kính râm."

Học viện Da liễu Hoa Kỳ cũng khuyến nghị:

  • Sử dụng kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ra ngoài, ngay cả trong những ngày nhiều mây.
  • Khi ở ngoài trời, thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ, hoặc sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.
  • Hãy thận trọng hơn khi gần nước và cát, vì chúng phản chiếu các tia có hại của mặt trời, làm tăng khả năng bị cháy nắng.

Nếu bạn bị cháy nắng, bạn có thể bảo vệ làn da của mình bằng cách bôi Vaseline hoặc một số loại kem dưỡng ẩm, Durkin nói.

"Nếu bạn đang có các triệu chứng sốt, ớn lạnh hoặc bất cứ điều gì tương tự, bạn nên gọi cho bác sĩ của mình," Durkin nói.

Những lời khuyên này cũng sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi ung thư da. Một số dấu hiệu nhận biết ung thư da là bất cứ thứ gì mới đang phát triển, thay đổi, chảy máu hoặc không lành. Durkin cho biết, nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số đó, bạn nên liên hệ với bác sĩ của mình.