Dịch
$ {alt}
Bởi Luke Frank

Cuộc tấn công mùa hè - Khí hậu New Mexico, Địa lý khó khăn

Khói lửa rừng, clo trong bể bơi, chất gây dị ứng trôi nổi và quạt quay đều có thể khiến mắt chúng ta căng thẳng vào mùa hè. Thêm không khí khô như xương, bão cát và mức độ cao của tia cực tím, và có thể gây tổn thương mắt nghiêm trọng.

Bác sĩ nhãn khoa của UNM Linda Rose, MD, nhìn thấy tất cả các loại tổn thương giác mạc ở sa mạc cao của New Mexico. Trọng tâm lâm sàng của cô ấy là giác mạc - bề mặt ngoài cùng của mắt (hoặc, như Rose nói, "kính chắn gió phía trước phần màu trắng").

"New Mexico thật khô cằn", Rose, giám đốc Dịch vụ Giác mạc và Bệnh bên ngoài của Phòng khám Mắt UNM, đồng thời là phó giáo sư tại Trường Y UNM cho biết. "Một số đôi mắt bị khô đến mức trông giống như ai đó đã lấy một mảnh giấy nhám lên giác mạc của chúng tôi và làm chúng thô ráp." Cô ấy nói rằng điều đó thật đau đớn và đôi khi có cảm giác như thực sự có thứ gì đó trong mắt.

Đôi mắt của chúng ta không hoàn toàn không có khả năng tự vệ trước những cuộc tấn công bằng mắt này. Chúng nhấp nháy và xé rách thường xuyên, giải phóng các lớp bảo vệ độ ẩm quan trọng.

Rose giải thích: “Nước mắt lành mạnh được tạo thành từ ba lớp cơ bản. "Gần nhất với mắt là lớp mucin, cung cấp một bề mặt dính để nước mắt bám vào. Lớp giữa là chất lỏng, hoặc nước, và ngoài cùng là lớp lipid có chứa một lượng nhỏ dầu sau mỗi lần chớp mắt."

Các lớp phân tầng này trong nước mắt bảo vệ chống lại chứng khô mắt và các chất gây kích ứng khác có thể ảnh hưởng đến sự thoải mái và thị lực của chúng ta, và dẫn đến hội chứng khô mắt. Khô mắt xảy ra khi mắt chúng ta không tiết đủ nước mắt và / hoặc nước mắt khô quá nhanh, Rose nói. Đối với một số người, nó xảy ra khi chúng ta già đi. Đối với những người khác, nó có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc.

Tình trạng khô mắt tồi tệ hơn có thể khiến một số người khó đeo kính áp tròng và gây khó chịu từ mức độ trung bình đến nặng. Khô mắt cũng có thể khuyến khích đục thủy tinh thể phát triển.

"Chất béo là chìa khóa," Rose nói.

Lông mi của chúng ta có chứa các tuyến sản xuất phần lipid của chất bôi trơn mắt tự nhiên. Nếu các tuyến này bị trục trặc hoặc bị bịt kín, sự thoải mái và sức khỏe của mắt sẽ bị ảnh hưởng, dẫn đến bỏng, ngứa, đỏ, nhạy cảm với ánh sáng, mờ mắt và các triệu chứng đau buồn khác.

Bà nói: “Khi mắt bệnh nhân bị khô mãn tính, tôi sẽ xem xét hoạt động của các mi mắt. "Khi chúng ta già đi, mí mắt của chúng ta trở nên kém đàn hồi hơn - một số đến mức mi không đóng lại hoàn toàn hoặc các tuyến bị tắc. Tôi có thể nhìn thấy một đường trên bề mặt mắt, nơi nó bị lộ ra lâu dài."

Để giảm đau nhanh chóng, Rose gợi ý một miếng gạc ấm để giúp khơi thông các tuyến cung cấp lớp lipid cho nước mắt của chúng ta. Cô ấy khuyên bạn nên sử dụng gạo sống trong một chiếc tất hoặc kho được làm nóng đến mức có thể chấp nhận được trong lò vi sóng. Cô nói: “Làm ấm mí mắt trong 10 đến XNUMX phút và sau đó xoa bóp bên ngoài mi để làm thông các tuyến dầu.

Có những chiến lược khác để duy trì độ đàn hồi tốt của mí mắt và tiết lipid. "Tôi gọi đó là vệ sinh lông mi," cô nói. "Chúng ta cần rửa mi thường xuyên bằng nước ấm và dầu gội dành cho trẻ sơ sinh dịu nhẹ. Thoa dung dịch này lên gốc mi và rửa sạch sau khoảng một phút."

Hydrat hóa cơ bản tốt, bổ sung axit béo Omega-3 và thậm chí cả máy tạo độ ẩm, tất cả đều có thể giúp giảm thiểu cảm giác khó chịu. Tránh tiếp xúc trực tiếp với các lỗ thông gió và quạt gió, đồng thời đội mũ, đeo kính râm và kính bảo vệ.

Rose nói: “Đây là tất cả những điều đơn giản chúng ta có thể làm để giữ cho đôi mắt của mình khỏe mạnh, vì vậy chúng có khả năng phục hồi tốt hơn khi có nhiều tác nhân gây căng thẳng vào mùa hè”.

DANH MỤC: Giáo dục, Sức khỏe, Tin tức bạn có thể sử dụng, Trường Y khoa, Chuyện nổi bật