Chương trình Sức khỏe HSC nâng cao trình độ

Chương trình Sức khỏe HSC nâng cao trình độ

Cho dù bạn muốn tăng cơ, giảm cân hay rèn luyện trí óc, Trung tâm Khoa học Sức khỏe Đại học New Mexico (UNM HSC) đều có một lựa chọn dành cho bạn.

Giảng viên, sinh viên và nhân viên có thể chọn từ một loạt các lớp học giảm giá, như kickboxing, yoga hoặc chánh niệm, đi bộ quanh Sân gôn UNM North, đánh đường chạy đánh dấu hàng dặm xung quanh khuôn viên trường hoặc tập đại diện tại sân gôn mới được mở rộng gần đây Phòng tập thể dục của Trung tâm Domenici.

Sức khỏe của nhân viên đã có dấu ấn trong hơn 35 năm tại UNM. Gần 10 năm trước, Thủ tướng Paul Roth, MD, MS, đã quyết định cung cấp các lựa chọn cho những người đang làm việc và học tập tại HSC.

Nhiều người không biết về viên ngọc ẩn trên tầng hai của Domenici Center West là Trung tâm chăm sóc sức khỏe HSC. Thao tác vuốt huy hiệu do Cơ quan An ninh Bệnh viện UNM cấp của bạn sẽ mở ra cánh cửa 24/7 cho khóa đào tạo sức mạnh và tim mạch miễn phí trong khuôn viên trường.

Kyle Duran, thành viên nhóm HSC Wellness cho biết: “Gần đây chúng tôi đã bổ sung một số máy tập thể dục vào trung tâm. "Chắc chắn là có thứ gì đó cho mọi người, bao gồm bốn máy hình elip, ba máy chạy bộ, hai xe đạp đứng yên, một máy tập bên xoắn và một máy chèo thuyền."

Trung tâm còn có các loại máy tập tạ đa năng để điều hòa thân trên và thân dưới và bóng thuốc, cùng với tạ tự do và kéo giãn. Các tiện nghi bổ sung bao gồm đánh giá thể lực miễn phí - được cung cấp bởi Khoa Vật lý trị liệu - không gian nhỏ cho đồ dùng cá nhân và vòi hoa sen có thể sử dụng bằng cách vuốt huy hiệu.

Nếu bạn thích đặt chân lên vỉa hè thay vì vào phòng tập thể dục, Fitbit Challenge sẽ quay trở lại khuôn viên trường vào mùa thu này. Duran cho biết, cuộc thi nhằm mục đích thu hút nhân viên ra ngoài, gặp gỡ những người mới trong khi họ tiếp tục bước vào cuộc thi. Fitbit Challenges được cung cấp định kỳ trong năm.

Các nhóm từ 10 đến 20 người sẽ được thành lập sau khi bạn đăng ký trực tuyến thông qua Chương trình Sức khỏe HSC trang mạng. Người tham gia tự chọn nơi họ phù hợp với các mức độ hoạt động - từ bước nhẹ (khoảng 2,000 bước mỗi ngày) đến bước cao (hơn 12,000 bước mỗi ngày). Giảng viên, nhân viên và sinh viên có địa chỉ email "salud" đều đủ điều kiện.

Hãy chú ý đến các email HSC Wellness thông báo về số lượng Fitbits giảm giá có hạn, một thiết bị theo dõi sức khỏe ghi lại số bước được thực hiện trong một khung thời gian nhất định. Tùy thuộc vào mẫu xe, Fitbits cũng có thể ghi lại số tầng đã leo, số dặm, số phút và giờ đã đi, nhịp tim, lượng calo đốt cháy và hơn thế nữa.

“Sẽ có một đợt giảm giá Fitbit do HSC Wellness trợ cấp ngay trước khi thử thách bắt đầu,” Duran cho biết thêm. "Bạn sẽ muốn đăng ký nhanh chóng - số lượng có hạn và sẽ nhanh chóng."

Đăng ký thiết bị Fitbit thông qua trang web HSC Wellness và bạn sẽ tự động được đăng ký vào lớp bước. Chương trình chăm sóc sức khỏe tập hợp các đội dựa trên số bước trung bình mỗi ngày và các đội trưởng được chọn để động viên và truyền cảm hứng cho sự tiến bộ của đội.

Duran nói: “Chương trình Sức khỏe của HSC tạo ra những cơ hội tuyệt vời để gặp gỡ và giao lưu với mọi người trên khắp cơ sở North Campus. "Tất cả là một phần của việc trở thành một thành viên của cộng đồng tuyệt vời này."

Bạn cũng có thể tìm thấy các chương trình và cơ hội chăm sóc sức khỏe khác của HSC bằng cách kiểm tra Thông báo của HSC và Lịch sự kiện HSC. Sẽ có thông tin về mọi thứ, từ chương trình đào tạo, các lớp học kickboxing và yoga, đến các bộ phim trong khuôn viên trường, âm nhạc trên HSC Plaza và các quà tặng thú vị. Tiến sĩ Vanessa Hawker - thành viên nhóm chăm sóc sức khỏe cho biết: “Chúng tôi muốn tất cả mọi người đều khỏe mạnh, bất kể điều đó có ý nghĩa như thế nào đối với mỗi chúng tôi.