Dịch
$ {alt}
Bởi Rebecca Jones

Mặc nó đúng cách

Khẩu trang luôn luôn phải che miệng và mũi của bạn

Bây giờ mặt nạ là bắt buộc đối với một số nhân viên cơ bản, và các quan chức y tế nhà nước và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đang khuyến khích mọi người mặc một chiếc khi ra nơi công cộng, điều quan trọng là phải mặc đúng cách và giữ sạch sẽ.

Jonathan Skiles, RN, giám đốc đơn vị tại Bệnh viện UNM cho biết: “Nó giống như một chiếc dây an toàn, ở chỗ nó chỉ hoạt động nếu được sử dụng đúng cách.

Lời khuyên cốt lõi vẫn được giữ nguyên: tiếp tục ở nhà, rửa tay và thực hành cách xa xã hội để giảm sự lây lan của COVID-19. Và khi bạn phải ra ngoài, hãy đeo khẩu trang sao cho vừa khít với mũi và miệng của bạn.

Thế nào

Để đặt nó lên mặt, hãy cẩn thận nắm các vòng ở mặt bên của mặt nạ và đặt chúng quanh tai, đảm bảo không chạm vào phần che mũi và miệng của bạn.

  • Giữ mặt nạ khô ráo để tránh vi rút lây lan. Vi trùng được vận chuyển dễ dàng hơn nhờ độ ẩm, và khi bạn hít thở, bạn sẽ thở ra hơi ẩm trong mặt nạ. Skiles giải thích khi bạn chạm vào mặt trước của mặt nạ, có nhiều khả năng vi trùng truyền sang miệng và mũi của bạn. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn chỉ chạm vào các vòng của mặt nạ.
  • Nếu bạn chưa quen với việc đeo mặt nạ - và hầu hết chúng ta đều vậy - thì điều quan trọng là phải nhớ nghỉ giải lao. Khi bạn làm như vậy, loại bỏ mặt nạ hoàn toàn khỏi khuôn mặt của bạn. Skiles nói: “Khuôn mặt của bạn cần được nghỉ ngơi khỏi các dải và áp lực mà nó tạo ra.
  • Sau khi tháo mặt nạ, đặt nó trên một bề mặt sạch. Skiles giữ mặt nạ của mình trong một hộp đựng sạch sẽ. Skiles nói: “Hãy bảo vệ mặt trước của khẩu trang càng nhiều càng tốt, đặc biệt là khi ăn hoặc uống. Có một nơi sạch sẽ cho nó.
  • Mặt nạ phẫu thuật có thể được sử dụng trong vài ngày miễn là bạn để chúng thoát khí giữa các lần sử dụng. Nếu bạn đang đeo khẩu trang bằng vải, hãy giặt nó trong máy giặt hai ngày một lần hoặc thường xuyên hơn. Bạn cũng có thể để nó dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp để tiêu diệt vi rút, ông nói. Sẽ rất hữu ích nếu bạn có hai mặt nạ, vì vậy bạn có thể sử dụng luân phiên mỗi mặt nạ.
  • Mặc dù bạn có thể muốn làm ẩm mặt nạ bằng nước để có tác dụng làm mát khi thời tiết nóng lên, vi trùng vẫn truyền qua độ ẩm. Skiles khuyên bạn nên đến văn phòng hoặc bên ngoài để nghỉ ngơi. Bỏ mặt nạ ra để da mặt thoáng khí và uống một chút nước.

Mặt nạ sẽ không bảo vệ bạn nếu nó chỉ che miệng chứ không che mũi. Skiles nói rằng anh ta đã thấy mọi người đeo một chiếc mặt nạ để nó đeo quanh cằm, hoặc thậm chí trên cẳng tay.

"Không có sức mạnh ma thuật nào đối với chiếc mặt nạ," anh nói.

Mô hình Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) cung cấp hướng dẫn từng bước về cách làm và chăm sóc mặt nạ.

DANH MỤC: Sự tham gia của cộng đồng, Sức khỏe, Tin tức bạn có thể sử dụng, Chuyện nổi bật