Đi màu đỏ cho sức khỏe tim mạch

Carolina Ponce, MD, bác sĩ tim mạch can thiệp tại Bệnh viện UNM cho biết: “Chúng ta cần nhận thức được điều gì là nguy hiểm nhất đối với sức khỏe của phụ nữ. “Mọi người nên biết điều này và hỏi bác sĩ của họ cách họ có thể giảm thiểu rủi ro.”

Các cơn đau tim được mô tả trên TV và trong phim thường miêu tả các diễn viên nam thở hổn hển, ôm lấy ngực và ngã xuống sàn. Trên thực tế, cảnh này có thể không kịch tính đến thế - và rất có thể sẽ có sự xuất hiện của một người phụ nữ.

Các triệu chứng đau tim ở phụ nữ có thể khác với cách chúng biểu hiện ở nam giới. Những triệu chứng đó có thể bao gồm:

• Khó chịu ở ngực, có hoặc không đau
• Mệt mỏi
• Khó thở
• Buồn nôn ói mửa
• Lâng lâng
• Đau lưng hoặc hàm

Bởi vì các triệu chứng của phụ nữ thường xuất hiện “ít nghiêm trọng hơn” so với trải nghiệm đau tim điển hình của nam giới, nên nhiều phụ nữ sẽ coi các triệu chứng của họ giống như bệnh cúm. Trong những trường hợp này, phụ nữ thường chờ đợi để được điều trị hoặc gọi 911, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng hoặc tử vong.

“Phần lớn, phụ nữ là người chăm sóc và ưu tiên gia đình hơn là sức khỏe của bản thân. Họ nói, 'Tôi không có thời gian cho việc này',” Ponce nói. “Nhưng nếu họ không gọi 911 hoặc không chú ý đến các triệu chứng, họ đã bị đau tim và hậu quả có xu hướng tồi tệ hơn mặc dù họ được điều trị giống như nam giới.”

Ponce nói rằng hầu hết phụ nữ trẻ không nhận thức được rằng bệnh tim mạch là mối đe dọa sức khỏe lớn nhất của họ. Cô cảnh báo có những vấn đề sức khỏe tim mạch nghiêm trọng khác - chẳng hạn như "hội chứng trái tim tan vỡ" hoặc bệnh cơ tim do căng thẳng, bóc tách động mạch và rối loạn chức năng vi mạch - không liên quan gì đến các động mạch bị tổn thương, hẹp và tắc nghẽn thường liên quan đến bệnh nhân lớn tuổi.

Cô nói: “Rất nhiều phụ nữ nghĩ rằng họ không phải lo lắng về bệnh tim mạch vì họ nghĩ rằng họ còn quá trẻ để bị đau tim. “Tất cả những thứ này cuối cùng có thể gây ra cơn đau tim do tổn thương cơ tim.”

Bệnh tim mạch cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong mẹ ở Mỹ Ponce cho biết các vấn đề sức khỏe tim mạch liên quan đến người mẹ có thể ảnh hưởng đến phụ nữ trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh.

Cô nói: “Khi mang thai, nếu chúng tôi được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp, tiền sản giật hoặc tiền tiểu đường, tình trạng này thường sẽ thuyên giảm sau khi chúng tôi sinh con, nhưng chúng tôi vẫn phải lưu tâm đến điều đó. “Sau khi em bé chào đời, chúng tôi gần như quên mất bản thân mình. Nó làm tăng khả năng bạn gặp các vấn đề về suy tim hoặc huyết áp cao nếu bạn gặp những vấn đề đó khi mang thai.

Ponce cho biết, có một số cách tiếp cận để giữ cho trái tim khỏe mạnh, bao gồm năng vận động, giữ cân nặng khỏe mạnh, tìm hiểu về cholesterol, không hút thuốc, ăn uống lành mạnh cho tim, duy trì huyết áp khỏe mạnh và tìm hiểu về lượng đường trong máu và bệnh tiểu đường.

Cô ấy nói, một trong những cách dễ dàng hơn là thiền định để giúp kiểm soát mức độ căng thẳng.

“Rất nhiều lần khi tôi hỏi bệnh nhân của mình về việc thiền định, họ nói với tôi rằng họ không có thời gian để ngồi yên lặng. Nhưng có nhiều cách khác nhau để thiền,” cô nói. “Điều đó có thể bao gồm cầu nguyện, đi dạo, khiêu vũ – tất cả những điều này giúp giảm mức độ căng thẳng đều tốt.”

Khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào, Ponce khuyên rằng chúng nên được thực hiện dần dần và với sự trợ giúp của một hệ thống hỗ trợ tốt.

Cô nói: “Điều quan trọng là bệnh nhân phải đặt ra những kỳ vọng thực tế và thực hiện từng thay đổi một, nếu không họ sẽ không thành công. “Đây là nỗ lực của cả nhóm. Yêu cầu giúp đỡ không bao giờ là dấu hiệu của sự yếu đuối.”