Dịch
Một nhóm người trôi xuống sông trong các ống
Bởi Rebecca Roybal Jones

Vui vẻ trong ánh nắng mặt trời

Bác sĩ da liễu UNM đưa ra lời khuyên chăm sóc da

Chăm sóc cơ quan lớn nhất của cơ thể - làn da của bạn - có vẻ khó khăn trong những ngày này. Đầu tiên, có những vụ thu hồi kem chống nắng gần đây. Bây giờ, khi thời tiết mát mẻ hơn vào mùa thu, bạn có thể thấy da mình bị khô và ngứa.

John Durkin, MD, người khám bệnh tại Trung tâm Ung thư Toàn diện của Đại học New MexicoPhòng khám Da liễu UNM, cung cấp một số mẹo để giữ cho làn da được bảo vệ và dưỡng ẩm trong điều kiện khí hậu khô cằn đầy nắng của chúng ta.

Một số công ty gần đây đã thu hồi kem chống nắng sau khi phát hiện chúng bị nhiễm benzen, một chất hóa học gây ung thư. Kể từ đó, bệnh nhân luôn hỏi họ nên sử dụng thuốc gì, Durkin nói. Anh ấy khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng có thành phần khoáng chất.

“Sự thật là chúng tôi vẫn đang tìm hiểu một số điều về kem chống nắng nhưng nhìn chung, chúng tôi vẫn khuyên dùng kem chống nắng như một biện pháp bảo vệ chống lại nguy cơ ung thư da - cả ung thư da hắc tố và ung thư da không hắc tố,” Durkin nói.

Kem chống nắng bảo vệ da không chỉ khỏi bỏng rát mà còn khỏi bị hư hại gây ra nếp nhăn và các tác hại khác từ tia UV và ánh nắng mặt trời.

Durkin giải thích: “Kem chống nắng khoáng chất không được hấp thụ vào da. “Họ ngồi trên da. Những loại kem chống nắng đó không có tác động tiêu cực đến rạn san hô hoặc môi trường. Chúng tôi biết những loại kem chống nắng đó nói chung là an toàn và không gây hại ”.

Mặt khác, kem chống nắng hóa học hoạt động bằng cách thực sự được hấp thụ vào da. Ông nói: Kem chống nắng có chứa oxybenzone hoặc avobenzone được coi là kem chống nắng hóa học.

Các phương tiện thay thế để bảo vệ bạn khỏi tia nắng mặt trời có thể bao gồm mặc quần áo bảo hộ, chẳng hạn như áo tay dài hơn, mũ rộng vành và găng tay.

Ông nói: “Đó là những cách an toàn để bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời, đặc biệt nếu bạn lo lắng về sự an toàn của một số loại kem chống nắng.

Ông cũng đề nghị tránh dành thời gian bên ngoài từ 10 giờ sáng đến 5 giờ chiều, khi mặt trời đang ở đỉnh cao, ông nói. Đi bộ, chạy, làm vườn và các hoạt động ngoài trời khác nên diễn ra vào đầu ngày hoặc buổi tối.

Durkin cho biết một số loại thuốc uống bổ sung có thể bảo vệ và có thể được dùng ngoài việc thoa kem chống nắng cho những người đặc biệt nhạy cảm với ánh nắng mặt trời hoặc đang điều trị ung thư. Nicotinamide, một công thức hòa tan trong nước của vitamin B3, và đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư da. Các chất bổ sung khác giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV là Polypodium leucotomos, một chất chống oxy hóa có nguồn gốc thực vật. Nhưng không nên dùng thay thế kem chống nắng, ông nói.

Khi chúng ta chuyển sang thời tiết mát mẻ hơn, bạn có thể nhận thấy da khô và ngứa. Dưới đây là một số cách để bảo vệ nó.

 

John Durkin, MD
Tất nhiên, số 1 là dưỡng ẩm
- John Durkin, MD

Hãy quyết định loại nào phù hợp nhất với bạn - thuốc mỡ, kem hoặc nước dưỡng da, anh ấy nói.

Mặc dù thuốc mỡ có xu hướng là loại kem dưỡng ẩm tốt nhất, nhưng chúng cũng có thể khiến da bạn bị nhờn.

Ông nói: “Điều tốt nhất tiếp theo để dưỡng ẩm cho da của bạn là kem. "Kem có xu hướng đặc hơn một chút, hấp thụ tốt hơn và có xu hướng ít lộn xộn hơn."

Đối với những người nhạy cảm với nước hoa hoặc một số thành phần nhất định, anh ấy khuyên bạn nên tìm kiếm các sản phẩm không có mùi thơm hoặc được dán nhãn là được thiết kế cho da nhạy cảm.

Đối với những người có làn da khô nhẹ, kem dưỡng da có thể hoạt động tốt nhất.

Ông nói: “Tôi nghĩ những bệnh nhân bị khô da nghiêm trọng hơn sẽ được hưởng lợi nhiều hơn từ kem hoặc thuốc mỡ.

Điều số 1 làm khô da? Tắm nước nóng hoặc tắm lâu. Vì vậy, ông khuyên bạn nên hạn chế thời gian và sử dụng nước âm ấm khi tắm. Ngoài ra, một số loại xà phòng, đặc biệt là sữa tắm, có thể làm khô da.

Ông nói, xà phòng nước và sữa tắm có xu hướng lâu khô hơn. Theo quy luật, xà phòng xà phòng thường không làm khô da nhiều như sữa tắm. Và, sử dụng kem dưỡng ẩm (lotion, kem hoặc thuốc mỡ) ngay sau khi tắm là thời điểm tốt nhất để khóa độ ẩm cho da.

Chăm sóc tốt nhất cho làn da của bạn

UNM Health cung cấp tốt nhất trong chăm sóc da liễu y tế, phẫu thuật và thẩm mỹ cho bệnh nhân ở mọi lứa tuổi và thuộc bất kỳ hoàn cảnh nào.
DANH MỤC: Kết nối cộng đồng, Trung tâm ung thư toàn diện, Sức khỏe, Tin tức bạn có thể sử dụng, Trường Y khoa, Chuyện nổi bật